(DOWNLOAD) "Mon Coach Perso" by La Créa Multimédia # eBook PDF Kindle ePub Free

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eBook details

• Title: Mon Coach Perso
• Author : La Créa Multimédia
• Release Date : January 16, 2014
• Genre: Health & Fitness,Books,Health, Mind & Body,
• Pages : * pages
• Size : 995680 KB

Description

Vous n’avez pas le temps ou l’envie d’aller dans une salle de gym ? Si comme bon nombre d’entre nous

Et pourtant, quand vous vous regardez dans le miroir, vous sentez bien que votre corps a besoin d’un peu d’exercice pour retrouver tonus et fermeté.

Mon coach perso est la réponse à vos préoccupations et s’adresse aux débutants, à tous ceux qui pensent souffrir d’une allergie sévère au sport !  Grâce à cet cet iBook multimedia vous allez pouvoir faire des exercices simples et efficaces en restant chez vous et ce, avec un minimum de matériel.

Mon coach perso vous propose un programme quotidien complet de 10 mn d’exercices pour retrouver un ventre plat, galber vos fesses, muscler vos bras, vos cuisses, vos épaules…Aucune partie du corps n’est oubliée !

Avec mon coach perso, rien de plus simple pour exécuter les exercices. Chaque mouvement est décrit précisément par une coach professionnelle dans une démo vidéo et photos.

Vous pouvez suivre le programme hebdo d’entraînements proposé ou bien concocter vos programmes persos en ciblant davantage les zones du corps que vous souhaitez travailler.

L’application contient :

• Un programme d’échauffement
• 24 exercices différents expliqués en photo, vidéo, textes
• Un programme d’étirements
• Un programme de 7 jours avec un coaching de 10mn d’exercices
Relevez le défi ! Vous n’avez plus aucune excuse et vous serez tellement fier de vous.

Seulement 10 mn par jour pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps, c’est à la portée de chacun d’entre nous!

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